友達の優先順位が低いかも？あなたが都合のいい存在になっていないかチェック！
「なんだか自分からばかり誘っている…」 「友達は他の人とはすぐに予定を決めるのに、自分とはなかなか決めてくれない…」
こんな風に感じたことはありませんか？もしそうなら、あなたは友達にとって都合のいい存在になっている可能性があります。このページでは、友人関係を見直すためのチェックポイントと、友達から大事にされるための方法を紹介します。
都合のいい存在になっていないか？チェックリスト
まずは、自分の状況を振り返ってみましょう。以下のようなことが当てはまるなら、要注意です。
- あなたが予定を決めることが多く、友達からの誘いはほぼない。
- 相手に予定を尋ねると「保留」や「また今度」が多いのに、他の友達とはすぐに約束している。
- 自分の予定は相手の都合に合わせて調整しているのに、相手はあなたに合わせてくれない。
もしこれらがいくつも当てはまるなら、関係性を変えるアクションを起こす必要があります。
友達から大事にされるための心理テクニック
友人関係のバランスを取るためには、心理学的なアプローチが有効です。以下の方法を試してみましょう。
「希少性の法則」を活用する。
いつでも誘いに応じるのではなく、自分の予定を優先することで、相手に「簡単には会えない人」と思わせることができます。
「返報性の法則」を意識する。
相手に小さなお願いをしてみることで、一方的に尽くす関係から対等な関係へと変えることができます。
「類似性の法則」を利用する。
共通の趣味や興味を増やすことで、相手に「この人といると楽しい」と思わせることができます。
心理学を活用しながら、少しずつ関係を改善していくことが大切です。
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それでも関係が変わらないなら？友人関係を見直す勇気を持つ
もし、どんなに努力しても友人の態度が変わらない場合、思い切って距離を置くことも選択肢のひとつです。
あなたを大切にしてくれる人と過ごす時間を増やすことで、より良い人間関係を築くことができます。無理に執着せず、自分のことを大事にする友達を優先するようにしましょう。
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まとめ：今日からできるアクション
まずは、自分が都合のいい存在になっていないかチェックしてみましょう。その上で、心理学を活用した関係改善のテクニックを試してみるのがおすすめです。
それでも変わらないなら、友人関係を見直す勇気を持つことも大切です。
本当に大切な友達とは、お互いに大事にし合える関係を築くことができます。この機会に、あなたにとって最適な友人関係を考えてみてください。